やりたいことがない人必見！『やりたいことの見つけ方』【感想】

「自分のやりたいことってなんだろう」
・就活や転職を考えたとき
・今の仕事にやりがいを感じられないとき
・ふとこのままでいいのか不安になったとき
誰しもが考えたことがある疑問だと思います。

私は現在、絶賛人生に悩み中です。
今の仕事は全然楽しくないし、スキルアップが望めるわけでもなく、
転職を考えましたが、「自分は一体何がやりたいんだ・・・」の疑問にぶちあたります。

そんなとき、『１万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方』という本に出会い、自分がやりたいことの方向性が見えてきました。

この記事ではこの本を読んでよかったポイントを紹介しています。

【本の基本情報】
★書名：1万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方
★著者：西剛志
★発行所：株式会社PHP研究所
★発売：2023年
★ジャンル：自己啓発、キャリア

１．あなたはどんな感情を満たしたい？
２．好きな動詞はなに？
３．やりたいことはコンフォートゾーンの外側にある！
こんな人にオススメの本です！

１．あなたはどんな感情を満たしたい？

本書を読んでの一番の気付きは、やりたいことを探す前に自分が満たしたい感情を知るということ。
私は物心ついたころから、小説家やミュージシャンになれたらいいのに、と思っていました。
正直今でも思っていますが、現実的ではないですね。
本書では、小説家やミュージシャンになることでどんな感情を満たしたいのかを問います。
私も考えてみました。

・自分の考えた言葉で人を感動させられることが嬉しい。
・自分の考えを、表現できることにワクワクする。

「嬉しい」「ワクワク」。こうした感情を満たすものが「本当にやりたいこと」の正体だそうです。
そのため、「やりたいこと」を見つけるためには、具体的な職業より、自分の感情にフォーカスすることが先のようです。（第1章「なぜ、「やりたいこと」が見つからないのか？」p.23)

つまり、自分はどんな感情を満たしたいのか、ということですね。

その「感情」を見つけるためには、自分の内側だけでもなく、外側にも手がかりがあるといいます。
自分の大好きなものを考えてみましょう。

私だったら、

・音楽を聴くこと　→　歌詞に共感できるのが好き。
・小説を読むこと　→　作者の内面を知るのが面白い。新しい価値感を得るのが楽しい。
・文章を書くこと　→　自分の考えを言語化できるのが好き。共感してもらえると嬉しい。

このように見ると、私は他者との心の繋がり（共感）を持つことに楽しさや、面白さを感じるのではないかと思いました。

小説家やミュージシャンは無理かもしれませんが、「他者との心の繋がり（共感）を持つ」仕事はありそうな気がします！

２．好きな動詞はなに？

また、私がやりたいことを見つけるために役立ったと思うのは、
好きな動詞をピックアップするワークです。
（第3章　「ライフワークの原石」が見つかる77の動詞　p.110)

実際にわたしがピックアップした動詞がこちらです。

・つくる　　　　・書く
・伝える　　　　・感じる
・癒す　　　　　・助ける
・表現する　　　・振り返る
・読む

これだけでも何となくやりたいことの方向性が見えてきました。

そして、この動詞に目的語を加えてくっつけます！
それが次の文です。

自分の気持ちを書いて、伝えて、表現して、つらい気持ちでいる誰かを助けて、癒して、人の意志や気持ちを感じて、新しい価値観を読んで、自分の行いや感情を振り返って、自分の考えたものをつくる仕事。

こう見てみると、職業ではないですが、ブログなんかはまさに当てはまりそうな・・・（笑）

定期的にこのワークをやってみるのもいいかもしれませんね。

ちなみに、本書ではライフワークにつながる77個の動詞を抜粋しています。
その中から自分が好きだと思う動詞を選ぶだけなので、簡単にできました。

興味がある方はぜひやってみてくださいね。

３．やりたいことはコンフォートゾーンの外側にある！

次に、本書を読んでハッとさせられた内容についてご紹介します。

それは、やりたいことはコンフォートゾーンの外側にある場合が多いということ。
コンフォートゾーンとは、精神的に安定し、ストレスのない快適な状態を維持できる領域のこと（原文ママ）です。
私はとっても変化が苦手な性格なので、
気が付いたらいつも同じカフェで、同じメニューを頼んだり、
ましてや転職なんて怖すぎる～！と毎日思っています。
本書では、小さなことからでもいいので、いつもと違うことをしてみることがやりたいことを見つけるためのヒントになるといいます。

たしかに、現状でやりたいことが見つからないなら、少しずつ変えていくしかないですよね。

ここで宣言します。

・次に外食するときは入ったことのないお店に行く！
・登山とかしてみる！
・店員さんと世間話してみる！

これぐらいのことから始めていこうと思いました。
（登山できたらけっこうすごい！）

同じ毎日だと何も変わらないままです。
一緒に頑張りましょう！！